Gua Sha

Gua Sha er en mere end 2000 år gammel kinesisk behandlingsmetode, hvor huden 'skrabes' med en særlig sten. Herigennem udskilles affaldsstoffer fra området samtidig med at blodcirkulationen stimuleres, ubalancer elimineres og hele flowet i kroppen styrkes.

Metoden er i familie med akupunktur og udøvere hævder, at det har en positiv indflydelse på inflammation, varmeophobninger, affaldsstoffer og overflødigt fedt. I ansigtet giver Gua Sha'en glød, opstramning og flow. 

Sådan gør du

Ansigt:  Gua Sha kan gøre underværker for dit ansigt, både når det kommer til glød og løft. Døjer du med hævelser eller poser, kan den også gøre en stor forskel. Vigtigst, når du Gua Sha'er i ansigtet, er at det er på en helt ren hud, og med en ansigtsolie, så Gua Sha'en kan glide uden at trække i huden. Og tænk altid opad, når du masserer, så alt er i opadgående strøg. 

Gode ansigtsolier til Gua Sha er Odacité All-Embracing Watermelon, Balm Balm Frankincense Light Oil og Rowse Hemp Oil, men du kan også sagtens bruge andre ansigtsolier. 

Du kan vælge at Gua Sha'e hele dit ansigt eller udvalgte steder efter behov. Start altid gerne på spændinger som typisk sidder ved kæben, i tindinger og i brynene samt mellem øjenbrynene. Du vil blive overrasket over, hvor blød, afslappet og glat huden kan se ud, når du løsner spændinger. Gua Sha'er du regelmæssigt, vil du kunne se en tydelig forskel på fine linjer, der mindskes og bliver blødere. 

Du kan Gua Sha'e intuitivt, eller du kan følge pilene på tegningen herunder. 

 

Krop: På kroppen handler Gua Sha allermest om flow. Særligt kvindekroppen har tendens til at ophobe affaldsstoffer visse steder som lår og baller, og udover at de fleste af os gerne vil mindske cellulite rent visuelt, så er det også langt sundere at kroppen har flow. Samtidig kan du opløse spændinger i kroppen fx skuldre, nakke, ryg og lænd. 

Når du Gua Sha'er på kroppen dagligt over en periode, vil du kunne mærke og se en synlig forskel på både spændinger og cellulite. Bruger du den på overarmene, vil du også kunne se en synlig opstramning. 

På kroppen kan du Gua Sha'e både med og uden olie. Med olie glider Gua Sha'en lidt bedre og har du tendens til ømhed og blå mærker, kan det være en god idé at bruge olie. Balm Balm Rose Geranium Body Oil er god til formålet. 

Kør Gua Sha'en frem og tilbage på det ønskede sted, med et fast greb. Bliv ved 10-20 strøg eller sålænge det føles fint. Du vil typisk mærke en kløe i huden, der blot er et tegn på, at der kommer flow til det sted, du arbejder på.